一、行程概览与交通规划
第一阶段：台中东势至腾冲交通
1. 从台中东势自驾或搭乘巴士至台中高铁站（约1小时），转乘高铁至桃园国际机场（约1小时）。
2. 搭乘直飞航班至昆明长水机场（约3小时），建议提前预订机票。
3. 昆明转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时），或选择高铁至保山后转乘巴士（约4小时车程）。
第二阶段：腾冲本地交通
建议租车自驾或包车游览，灵活性强；市区内可搭乘出租车或共享电动车。
二、七日深度游行程安排
第一天：抵达腾冲，适应高原气候
• 住宿推荐：和顺古镇内特色民宿，体验滇西建筑风格。
• 傍晚漫步和顺古镇，参观图书馆、宗祠文化建筑。
• 晚餐品尝腾冲土锅子、大救驾等地方美食。
第二天：火山地质探奇
• 上午游览腾冲火山地质公园，攀登大空山俯瞰火山口。
• 下午参观柱状节理地质公园与黑鱼河峡谷。
• 晚上体验古镇茶馆文化，品尝雷响茶。
第三天：热海温泉养生之旅
• 全天游览热海风景区，观赏珍珠泉、蛤蟆嘴、大滚锅等温泉奇观。
• 体验温泉煮鸡蛋，在浴谷或美女池温泉区泡汤放松。
• 晚餐尝试温泉养生菜肴。
第四天：滇西抗战历史与湿地生态
• 上午参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
• 下午游览北海湿地，体验草排划船观鸟。
• 傍晚返回古镇选购腾冲玉器或藤编工艺品。
第五天：边地文化探索
• 自驾前往银杏村（季节性景点，秋季最佳）或云峰山道教圣地。
• 参观傣族、佤族村落，了解多元民族风情。
• 夜晚观赏《梦幻腾冲》舞台剧（需提前订票）。
第六天：慢游古镇与美食收集
• 深入探访和顺古镇小巷，体验造纸、制陶等手工艺作坊。
• 品尝稀豆粉、赶马肉、松花糕等街头小吃。
• 前往腾冲市区参观高黎贡山植物园。
第七天：返程准备
• 根据航班时间，可安排参观叠水河瀑布或腾冲博物馆。
• 购买普洱茶、红花油等伴手礼，前往机场返程。
三、实用贴士
气候与装备
• 腾冲四季温和，雨季（6-9月）需备雨具；山区温差大，建议携带防风外套与舒适徒步鞋。
• 高原地区注意防晒，准备防晒霜、墨镜及保湿用品。
预算参考
• 经济型行程人均约8000-12000元新台币（含机票、住宿、餐饮）。
• 高品质行程可调整至15000元以上，包含特色民宿与包车服务。
文化注意事项
• 尊重少数民族习俗，拍摄人物前请先征得同意。
• 温泉区域需遵守公共泡汤礼仪，部分温泉禁止携带电子产品。
本攻略结合自然奇观与人文深度体验，适合喜欢地质探索与文化慢游的旅行者。腾冲的火山热海与边地风情，将为您带来不同于台中东势山林景致的独特旅程。